8AM - 5PM L-V  PHONE  (805) 604-5437 - FAX (805) 307-2595

¿Cómo la autoconfianza puede reforzar el desarrollo personal y familiar?


Sin embargo, para poder lograr la autonomía suficiente es necesario construir nuestra propia confianza en nosotros mismos.  Es natural sentir miedo, angustia, ante situaciones donde no estamos seguros de obtener el resultado esperado, y aunque no dependa de nosotros, sí podemos cambiar la forma en que afrontamos todo aquello que desafía nuestra emocionalidad. La autoconfianza es útil en las situaciones actuales para brindarnos la mejor oportunidad de lograr nuestro objetivo. Al tener confianza en nosotros mismos, podemos ser más perseverantes y realmente darlo todo. De esta manera, independientemente del resultado, podemos decir que hicimos nuestro mejor esfuerzo. Entonces, ¿cómo podemos construir nuestra confianza?

Simple estrategias con 3 pasos

El primer paso es establecer hábitos sociales saludables en la forma en que te relacionas con los demás. Deja de compararte con los demás, rodéate de personas sanas y positivas y encuentra influencias saludables que te animen a ser un mejor ser humano. En segundo lugar, encuentra formas saludables de aceptar, expresar emociones y de cuidarte emocionalmente. Por ejemplo, al lidiar con situaciones complicadas, primero reflexiona sobre tus sentimientos y comprende cuál es el detonante. Luego, piensa en lo que te gustaría ver como resultado final. Esto puede ayudarte a comprender mejor las posibles consecuencias de tus decisiones; Finalmente, sé amable y determinado contigo mismo practicando las palabras positivas, serán la motivación que impulse a tener una salud emocional tranquila y en paz.

Como padres, una de las mayores responsabilidades es poder educar a nuestros hijos para que se conviertan en adultos sanos e independientes. Permítete un tiempo para reflexionar sobre tus fortalezas como padres de familia para desarrollar tu confianza en tí mismo: tus talentos, capacidades y habilidades. La autoconfianza te ayudará mientras logras crear una relación más cercana, positiva y saludable con tus hijos. Por eso, es muy importante que tengas confianza en ti mismo para que puedas reflexionar sobre tus hijos, brindándoles un ambiente más saludable para que se sientan seguros y puedan reflejar tu confianza.

Uno de los beneficios de las relaciones basadas en la confianza es la posibilidad de amplificar sus efectos sobre todas las relaciones sociales. Ahora bien, te puedes estar preguntando ¿qué necesito para poder hacerlo realidad? A continuación, te presentamos estrategias para ponerlo en práctica.

Las rutinas, un GPS eficaz para crear hábitos saludables.

Aunque no existe una fórmula mágica en el trabajo de educar y cuidar a los niños, el programa para padres de Triple P sugiere enseñar a los niños estrategias para el crecimiento personal: con reglas claras y justas, así como el uso de consecuencias efectivas, como el tiempo de tranquilidad, para ayudarlos a cultivar hábitos saludables. A continuación, encontrarás otros consejos para fomentar la confianza en tus niños:

1. Establece un plan de actividades diario, esto les permitirá tener presente cómo organizar su día y te liberará tiempo al reducir el estrés de las tareas diarias.

2. Autocuidado: Enséñales que darse un baño, practicar la higiene personal, así como acostarse a una hora específica los ayudará a estar preparados para su día, se sentirán mejor física y emocionalmente.

3. Cooperación: Si cooperan con las rutinas, puedes elogiarlos, incluso recompensarlos para motivar su buen comportamiento. De lo contrario, ten en cuenta las consecuencias lógicas que pueden corregir la mala conducta y enseñar un comportamiento deseable.


Por tanto, apóyate en rutinas saludables, que son una valiosa herramienta para fomentar el buen comportamiento y la independencia en tus hijos y así tener un método exitoso de crecimiento personal.

La importancia de la expresión en los más pequeños.

También es fundamental animar a tu hijo a expresarse. Esto implica que aprendan a expresar sus sentimientos. Así como sus creencias y opiniones. Puedes crear el ambiente propicio mediante el elogio cuando se expresan de manera adecuada. Recuerda estar preparado con una consecuencia si se expresan de manera inapropiada, al mismo tiempo que estar listo para enseñar un comportamiento deseable. También motivalos a tomar pequeñas decisiones por sí mismos para aprender a tomar decisiones saludables en un futuro y darles una sensación de control en su vida. Esto trae grandes beneficios a su confianza.


Cultivar hábitos saludables como la autoconfianza puede ayudarte a tener una salud mental óptima, convirtiéndote en una persona exitosa y mejorar tu desempeño profesional. Para ello, recuerda que las rutinas saludables son una valiosa herramienta para trabajar de forma organizada los aspectos de tu propia vida para mejorar y tener un método exitoso de crecimiento personal.

Recuerda que las primeras etapas del desarrollo de los niños requieren apoyo en su proceso de crecimiento. Escucharlos es un buen ejemplo y estar interesado en sus amigos crea un vínculo de confianza con ellos. Tus hijos seguirán tu ejemplo, y se sentirán mucho más seguros al confiar en ti, viendo que la autoconfianza que proyectas en ellos los hace sentir bien, por lo que se sentirán más seguros en establecer y desarrollar habilidades sociales.

Finalmente, ahora puedes ver con otros ojos y enfrentarte con mayor conocimiento necesario para construir relaciones saludables basadas en la confianza. No pierdas esta oportunidad de dar un nuevo enfoque a tu desarrollo personal y acompañar a tus hijos con estrategias parentales positivas.



En este espacio encontrarás información actualizada y de tu interés sobre bienestar de la mente, cuerpo y alma.


¿Alguna vez has querido hacer un cambio, estar más seguro de ti mismo, hablar o expresar libremente tu opinión, pero no te sentiste lo suficientemente confiado de ti mismo para hacerlo? Por ejemplo, quieres proponer un cambio en el trabajo, pero el miedo te impide incluso expresar tus pensamientos. Entonces te preguntas: ¿Por qué ocurren momentos como estos? 

El común denominador de todas estas situaciones es la falta de confianza en ti mismo. Sabemos cuán difícil es poder salir de la zona de confort y arriesgarnos a recibir comentarios negativos, sentir vergüenza o incluso consecuencias no deseadas.



Nevertheless, if we want to be able to have the courage to accomplish what we desire, then we want to build our own self-confidence. It is natural to feel fear or anxiety in situations where we are not sure that we may get the desired result, and the end result may even be out of our control, we do have power and control in the way we face everything that challenges us. Self-confidence can be helpful in the situations at hand to give us the best chance at succeeding in our goal. By having self-confidence we may persevere more and really give it our all. This way, regardless of the outcome we can say that we tried our best. So how can we build our confidence?


A simple 3 step strategy.

The first step is to set up healthy social habits in the ways you interact with others. Stop comparing yourself to others, surround yourself with healthy and positive people, and find healthy influences that encourage you to be a better human being. Second, find healthy ways to accept and express emotions and take care of yourself emotionally. For example, when dealing with complicated situations first reflect on your feelings and understand what initiates them. Then think of what you would like to see as the end result. This can help you better understand the possible consequences of your decisions; Finally, be kind  to yourself by practicing positive words, they will be the wind of the sail that leads you to a calm and peaceful emotional health.

As parents, one of the greatest responsibilities is to be able to educate our children so that they can eventually become healthy, independent adults. Allow some time to reflect on your strengths as a parent to build on your self-confidence: your talents, capacities and abilities. This confidence can help support you as you try to create a closer, positive and healthy relationship with your children. Therefore, it is very important that you have confidence in yourself so that you can reflect on your children, providing them with a healthier environment so they can feel secure and can mirror your confidence.

One of the benefits of relationships based on positivity is the ability to translate that type of relationship into other relationships. Now, you may be wondering, what do I need to do to make it happen? Here are strategies to consider:

Routines, an effective GPS to create healthy habits.

Although there is no magic formula in the work of educating and caring for children, the Triple P parenting program suggests teaching children strategies for personal growth: with clear and fair rules, as wells as using effective consequences, like quiet time, to help them create healthy habits. Here are some other tips to build children’s confidence:

1. Establish a daily activity plan, this will allow them to keep in mind how to organize their day and will free up time by reducing the stress of daily tasks.

2. Self-care: Teach them that having a bath time, practicing personal hygiene, as well as going to bed at a specific time will help them be prepared for their day and help them feel better physically and emotionally.

3. Cooperation: If they cooperate with the routines, you can praise, even reward them to motivate their good behavior. Otherwise, keep in mind the logical consequences that can interrupt the misbehavior and teach the desirable behavior.

Therefore, lean on healthy routines, which are a valuable tool to encourage good behavior and independence in your children and thus have a successful method of personal growth.

The importance of expression in the little ones.

It is also crucial to encourage your child to express themselves. This involves them learning how to express their feelings. As well as their beliefs and opinions. You can encourage this by mirroring self-expression, and praising them when they express themselves appropriately. Be prepared with a consequence if they express themselves inappropriately, but always be ready to teach more desirable behavior. You also want to encourage them to make small decisions for themselves to learn healthy decision-making and give them a sense of control in their life. This pays huge dividends to their confidence.

Cultivating healthy habits such as self-confidence and believing in yourself can help you to have optimal mental health, become a successful person and improve your professional performance. To do this, remember that healthy routines are a valuable tool to work in an organized way on the aspects of your own life to improve and to have a successful method of personal growth.

Remember that the early stages of children's development require support in their growth process. Listening to them is a good example, and being interested in their friends creates a bond of trust with them. Your children will see your example, and they will feel much more confident in trusting you, seeing that the self-confidence you project in them makes them feel good and thus follow your example, so they will feel more confident in establishing and developing social skills .

Finally, now you can see with different eyes and face with greater knowledge necessary to build healthy relationships based on trust. Do not miss this opportunity to give a new approach to your personal development and accompany your children with positive parenting strategies.


Self-confidence, and how it can reinforce personal and family development.


¡Conoce nuestro Newsletter del mes de Mayo!

BLOG


Have you ever wanted to make a change, assert yourself, speak up, or express your opinion, but found yourself not actually executing it? For example, you want to propose a change at work but this fear stops you from even expressing your thoughts. Why do moments like these happen?  The common denominator in all these situations is that we have a lack of confidence in ourselves. We know how difficult it is to be able to leave our safety net and risk negative feedback, embarrassment, or even negative consequences.